癖の一覧88選！心理的な意味から創作・キャラ作りに使える特徴まで徹底網羅
PinTo Times編集部
人が無意識にとる「癖」には、深い心理的背景が隠れています。
この記事では、88種類の癖を心理学的な意味とキャラクター属性の両面から解説。小説やアニメのキャラクター設定に活用できる実践的な知識を、わかりやすくお届けします。
癖とは？心理学的な定義と意味
癖（くせ）は、無意識に繰り返される行動パターンです。心理学では、ストレス対処や感情の表現として現れることが多く、その人の内面を映し出す鏡のような存在といえます。
NLP（神経言語プログラミング）では、視線の動きや身体の動作から思考パターンを読み取る「アイ・アクセシング・キュー」という概念があります。例えば、右上を見る人は未来のイメージを描いている可能性が高く、左下を見る人は内的対話をしていることが多いとされています。
創作においては、キャラクターに特定の癖を持たせることで、性格や背景を自然に表現できます。読者や視聴者は、その癖から人物像を深く理解できるようになります。
顔・表情の癖 13選
顔周りの癖は、不安や緊張、集中状態を示すサインです。自分では気づきにくいものの、他人からは目につきやすい部分でもあります。
1. 髪を触る・いじる
【心理的背景】
不安や緊張を和らげるための自己鎮静行動です。髪を触ることで安心感を得ようとしています。恋愛心理学では、好意のある相手の前で髪を触る仕草は「魅力的に見せたい」という心理の表れとされています。
【キャラ属性】
内気、繊細、ロマンティック、自己意識が強い
【心理的背景】
自分の見た目が気になっているサインです。特に人前では「どう見られているか」を意識している状態を表します。
【キャラ属性】
ナルシスト、美意識が高い、社交的、少し神経質
【心理的背景】
強いストレスや不安を抱えている証拠です。幼少期の習慣が残っている場合もあります。
【キャラ属性】
神経質、完璧主義、内向的、幼さが残る
【心理的背景】
緊張や考え事をしている時に現れます。また、無意識に魅力をアピールする仕草でもあります。
【キャラ属性】
思慮深い、セクシー、集中力が高い、繊細
【心理的背景】
不満や疑問を感じている時の自然な反応です。考えを整理しようとする時にも現れます。
【キャラ属性】
真面目、批判的、論理的、慎重派
【心理的背景】
緊張やストレスが高まっている状態です。嘘をついている時にも増えることがあります。
【キャラ属性】
繊細、神経質、隠し事がある、不安定
【心理的背景】
恥ずかしさや罪悪感を感じている時に現れます。自信のなさを表すこともあります。
【キャラ属性】
内気、誠実、自己評価が低い、秘密主義
【心理的背景】
疑いや警戒心を持っている状態です。情報を慎重に見極めようとしています。
【キャラ属性】
用心深い、賢い、クール、計算高い
【心理的背景】
嘘をついている時や、何かを隠している時のサインとされています。不安を感じている場合もあります。
【キャラ属性】
秘密主義、狡猾、繊細、計画的
【心理的背景】
不満やイライラを表現する幼い反応です。甘えや抗議の気持ちを示します。
【キャラ属性】
子供っぽい、素直、感情表現が豊か、甘えん坊
【心理的背景】
集中している時や、失敗した時の照れ隠しとして現れます。無邪気さの表現でもあります。
【キャラ属性】
天然、お茶目、親しみやすい、マイペース
【心理的背景】
親しみや好意を示す社交的なジェスチャーです。自信と余裕の表れでもあります。
【キャラ属性】
社交的、自信家、チャーミング、遊び心がある
【心理的背景】
不安や緊張を紛らわせるための自己接触行動です。自分を落ち着かせようとしています。
【キャラ属性】
繊細、ナイーブ、思慮深い、内省的
手・足・体の癖 28選
身体の動きは、感情や思考の状態を直接的に表現します。無意識の動作ほど、その人の本心が現れやすいものです。
【心理的背景】
エネルギーが余っている状態や、イライラ、不安を発散しようとしています。集中力が途切れている時にも現れます。
【キャラ属性】
せっかち、落ち着きがない、エネルギッシュ、神経質
【心理的背景】
防衛的な姿勢です。自分を守ろうとしているか、話に納得していない状態を示します。
【キャラ属性】
警戒心が強い、頑固、自己防衛的、慎重派
【心理的背景】
自信と優越感の表れです。リラックスしているか、権威的な態度を示しています。
【キャラ属性】
自信家、リーダータイプ、威厳がある、余裕がある
【心理的背景】
リラックスしているか、防衛的な姿勢のどちらかです。組み方によって意味が変わります。
【キャラ属性】
自信家、リラックス型、プライドが高い、余裕がある
【心理的背景】
退屈や集中の途切れを示します。手持ち無沙汰を解消しようとしています。
【キャラ属性】
器用、退屈しやすい、集中力が続かない、マイペース
【心理的背景】
習慣的な行動で、緊張をほぐす効果があります。自己主張の一種でもあります。
【キャラ属性】
自己主張が強い、習慣的、独特のリズム感、個性的
【心理的背景】
緊張や不安を感じている時の自己鎮静行動です。何かを期待している時にも現れます。
【キャラ属性】
緊張しやすい、期待感がある、繊細、計画的
【心理的背景】
イライラや焦りを表現しています。待つことが苦手な性格の表れです。
【キャラ属性】
せっかち、短気、エネルギッシュ、落ち着きがない
【心理的背景】
困惑や疑問を感じている時のサインです。嘘をついている時にも現れることがあります。
【キャラ属性】
困惑しやすい、素直ではない、思案中、曖昧さを好む
【心理的背景】
疑問や興味を示すジェスチャーです。可愛らしさをアピールする効果もあります。
【キャラ属性】
好奇心旺盛、可愛らしい、素直、無邪気
【心理的背景】
無関心や諦めを表現しています。責任を回避したい気持ちの表れでもあります。
【キャラ属性】
無関心、諦めやすい、責任回避型、楽観的
【心理的背景】
自信と意欲の表れです。やる気に満ちている状態を示します。
【キャラ属性】
自信家、積極的、真面目、礼儀正しい
【心理的背景】
自信のなさや疲れを示します。自己防衛的な姿勢でもあります。
【キャラ属性】
内向的、自信がない、疲れやすい、消極的
【心理的背景】
オープンで誠実な態度を示します。受け入れの姿勢の表れです。
【キャラ属性】
オープン、誠実、社交的、包容力がある
【心理的背景】
怒りや決意を表現しています。ストレスを抱えている時にも現れます。
【キャラ属性】
情熱的、決意が固い、短気、ストレスを抱えやすい
【心理的背景】
不安や孤独を感じている時の自己防衛姿勢です。安心感を求めています。
【キャラ属性】
内向的、繊細、不安感が強い、自己防衛的
【心理的背景】
エネルギーが余っているか、退屈を感じています。緊張をほぐす効果もあります。
【キャラ属性】
落ち着きがない、エネルギッシュ、退屈しやすい、マイペース
【心理的背景】
誠実さと開放性を示すジェスチャーです。信頼を築こうとしています。
【キャラ属性】
誠実、オープン、信頼できる、社交的
【心理的背景】
何かを隠している、または不安を感じているサインです。防衛的な姿勢の表れです。
【キャラ属性】
秘密主義、防衛的、不安感がある、慎重派
【心理的背景】
自信とリラックスを示します。権威的な態度の表れでもあります。
【キャラ属性】
自信家、リラックス型、支配的、大胆
【心理的背景】
礼儀正しさや控えめな性格を示します。防衛的な姿勢の場合もあります。
【キャラ属性】
礼儀正しい、控えめ、繊細、自己防衛的
【心理的背景】
リラックスと自信の表れです。優越感を示すこともあります。
【キャラ属性】
自信家、リラックス型、余裕がある、支配的
【心理的背景】
礼儀正しさと緊張を示します。フォーマルな場面での姿勢です。
【キャラ属性】
礼儀正しい、真面目、緊張しやすい、伝統的
【心理的背景】
考え事をしている時や、緊張している時の姿勢です。集中している状態を示します。
【キャラ属性】
思慮深い、集中力が高い、緊張しやすい、計画的
【心理的背景】
フレンドリーで社交的な態度を示します。親しみを表現しています。
【キャラ属性】
社交的、フレンドリー、明るい、親しみやすい
【心理的背景】
喜びや驚きを表現しています。注目を集めたい時にも使われます。
【キャラ属性】
感情豊か、明るい、注目を集める、エネルギッシュ
【心理的背景】
自信と支配性を示します。威圧的な態度の表れでもあります。
【キャラ属性】
自信家、支配的、強気、リーダータイプ
【心理的背景】
リラックスしているか、何かを隠しているサインです。無関心を示すこともあります。
【キャラ属性】
リラックス型、無関心、秘密主義、クール
口癖・話し方の癖 20選
言葉の選び方や話し方には、その人の思考パターンや価値観が色濃く反映されます。口癖は性格を最も直接的に表現する要素です。
【心理的背景】
考えをまとめる時間を稼いでいます。不安や緊張を感じている時に増えます。
【キャラ属性】
慎重派、思慮深い、緊張しやすい、完璧主義
【心理的背景】
曖昧さを好む性格です。決断を避けたい気持ちの表れでもあります。
【キャラ属性】
曖昧さを好む、優柔不断、柔軟、楽観的
【心理的背景】
話題を切り替えたい、または自分の意見を強調したい時に使います。
【キャラ属性】
自己主張が強い、率直、カジュアル、現代的
【心理的背景】
リラックスしているか、曖昧さを持たせたい時の話し方です。
【キャラ属性】
リラックス型、曖昧さを好む、マイペース、のんびり
【心理的背景】
興奮や緊張、またはせっかちな性格を示します。思考が速い人に多く見られます。
【キャラ属性】
せっかち、興奮しやすい、頭の回転が速い、エネルギッシュ
【心理的背景】
慎重に言葉を選んでいるか、リラックスしている状態です。落ち着いた性格の表れです。
【キャラ属性】
慎重派、落ち着いている、思慮深い、穏やか
【心理的背景】
自信と外向性を示します。注目を集めたい気持ちの表れでもあります。
【キャラ属性】
外向的、自信家、エネルギッシュ、支配的
【心理的背景】
内向的で控えめな性格です。自信のなさを表すこともあります。
【キャラ属性】
内向的、控えめ、繊細、自信がない
【心理的背景】
礼儀正しさと距離感を保ちたい気持ちの表れです。丁寧な人間関係を好みます。
【キャラ属性】
礼儀正しい、距離を保つ、真面目、伝統的
【心理的背景】
フレンドリーで親しみやすい性格です。距離を縮めたい気持ちの表れでもあります。
【キャラ属性】
フレンドリー、親しみやすい、カジュアル、社交的
【心理的背景】
好奇心旺盛で学習意欲が高い性格です。会話を続けたい気持ちの表れでもあります。
【キャラ属性】
好奇心旺盛、学習意欲が高い、社交的、探求心がある
【心理的背景】
共感力が高く、相手を理解しようとしています。話を聞いているサインです。
【キャラ属性】
共感力が高い、聞き上手、社交的、優しい
【心理的背景】
個性的な性格の表れです。感情表現が豊かな証拠でもあります。
【キャラ属性】
個性的、感情豊か、明るい、ユニーク
【心理的背景】
責任感が強く、他人に迷惑をかけたくない気持ちの表れです。自己評価が低い場合もあります。
【キャラ属性】
責任感が強い、自己評価が低い、優しい、気を遣う
【心理的背景】
感情表現が直接的で、若々しい話し方です。語彙が限られている場合もあります。
【キャラ属性】
感情豊か、若々しい、率直、現代的
【心理的背景】
知識を示したい、または特定の分野に精通している証拠です。専門性をアピールしています。
【キャラ属性】
知的、専門的、自信家、オタク気質
【心理的背景】
創造性と想像力が豊かです。わかりやすく伝えたい気持ちの表れでもあります。
【キャラ属性】
創造的、想像力豊か、教育的、詩的
【心理的背景】
悲観的な思考パターンです。防衛的な態度の表れでもあります。
【キャラ属性】
悲観的、防衛的、批判的、慎重派
【心理的背景】
楽観的で前向きな性格です。他人を励ましたい気持ちの表れでもあります。
【キャラ属性】
楽観的、前向き、励ます、明るい
【心理的背景】
緊張や不安を感じています。考えがまとまっていない状態を示します。
【キャラ属性】
緊張しやすい、思慮深い、完璧主義、内向的
生活習慣の癖 11選
日常生活での習慣的な行動は、その人の価値観や優先順位を映し出します。無意識の選択が性格を形作っていきます。
【心理的背景】
生物学的な体内リズムの違いです。朝型は計画的で規律正しく、夜型は創造的で柔軟な傾向があります。
【キャラ属性】
- 朝型：計画的、規律正しい、健康的
- 夜型：創造的、柔軟、自由奔放
【心理的背景】
得意な人は秩序とコントロールを好みます。苦手な人は自由と創造性を重視します。
【キャラ属性】
- 得意：几帳面、計画的、完璧主義
- 苦手：自由奔放、創造的、マイペース
【心理的背景】
厳しい人は責任感と信頼性を重視します。ルーズな人はリラックスと柔軟性を好みます。
【キャラ属性】
- 厳しい：責任感が強い、信頼できる、真面目
- ルーズ：リラックス型、柔軟、楽観的
【心理的背景】
つながりを求めている、または不安を紛らわせようとしています。現代的な依存症の一種です。
【キャラ属性】
社交的、不安感がある、現代的、つながりを求める
【心理的背景】
計画派はコントロールと安心感を求めます。行き当たりばったり派は自由と冒険を好みます。
【キャラ属性】
- 計画派：慎重、計画的、安全志向
- 行き当たり派：冒険的、柔軟、自由奔放
【心理的背景】
安心感と予測可能性を好みます。変化を避けたい気持ちの表れです。
【キャラ属性】
安全志向、習慣的、保守的、慎重派
【心理的背景】
好奇心旺盛で冒険を好みます。変化と刺激を求めています。
【キャラ属性】
好奇心旺盛、冒険的、柔軟、探求心がある
【心理的背景】
整理する人は秩序と管理を重視します。しない人は実用性と自由を優先します。
【キャラ属性】
- 整理派：几帳面、管理能力が高い、計画的
- 非整理派：実用主義、マイペース、柔軟
【心理的背景】
作る人は計画性と効率を重視します。作らない人は直感と柔軟性を好みます。
【キャラ属性】
- 作る派：計画的、効率的、几帳面
- 作らない派：直感的、柔軟、自由奔放
【心理的背景】
記憶を確実にしたい、または視覚的に情報を整理したい気持ちの表れです。
【キャラ属性】
几帳面、計画的、学習意欲が高い、慎重派
【心理的背景】
決断疲れを避けたい、またはシンプルさを好む性格です。効率を重視しています。
【キャラ属性】
効率的、シンプル志向、ミニマリスト、実用主義
創作・アニメでよく見る仕草 16選
フィクションの世界では、特徴的な仕草がキャラクターの個性を強調します。実際にはあまり見られなくても、視覚的に印象的な動作が好まれます。
【心理的背景】
知的でクールなイメージを演出します。考え事をしている時の仕草として定番です。
【キャラ属性】
知的、クール、計算高い、ミステリアス
【心理的背景】
自信と魅力をアピールする動作です。セクシーで大胆な印象を与えます。
【キャラ属性】
自信家、魅力的、セクシー、大胆
【心理的背景】
余裕と自信を示します。何かを思いついた時の決めポーズとしても使われます。
【キャラ属性】
自信家、クール、余裕がある、決断力がある
【心理的背景】
やる気と本気度を示します。行動に移る前の準備動作です。
【キャラ属性】
行動的、やる気がある、真面目、熱血
【心理的背景】
緊張をほぐし、戦闘モードに入る準備をしています。威圧感を与える効果もあります。
【キャラ属性】
戦闘的、威圧的、強い、準備万端
【心理的背景】
疲れや失望を表現します。憂鬱な雰囲気を演出する仕草です。
【キャラ属性】
疲れやすい、憂鬱、失望しやすい、現実的
【心理的背景】
絶望や無力感を表現します。神に祈るような姿勢です。
【キャラ属性】
絶望的、ドラマチック、感情豊か、宗教的
【心理的背景】
クールでリラックスした雰囲気を演出します。孤独や疲労を示すこともあります。
【キャラ属性】
クール、リラックス型、孤独、疲れている
【心理的背景】
不満やイライラを表現します。攻撃的で反抗的な態度の表れです。
【キャラ属性】
攻撃的、反抗的、イライラしやすい、短気
【心理的背景】
明るく友好的な性格を示します。写真向けの定番ポーズです。
【キャラ属性】
明るい、友好的、ポジティブ、社交的
【心理的背景】
秘密や考え事を示します。セクシーで神秘的な印象を与えます。
【キャラ属性】
ミステリアス、セクシー、秘密主義、思慮深い
【心理的背景】
感情が豊かで表現力が高い性格です。エネルギッシュな印象を与えます。
【キャラ属性】
感情豊か、エネルギッシュ、表現力豊か、明るい
【心理的背景】
退屈や物思いにふけっている状態です。憂鬱な雰囲気を演出します。
【キャラ属性】
退屈しやすい、物思いにふける、憂鬱、ロマンティック
【心理的背景】
集中や照準を合わせる動作です。クールでプロフェッショナルな印象を与えます。
【キャラ属性】
集中力が高い、プロフェッショナル、クール、技術的
【心理的背景】
勝利や達成感を表現します。ポジティブでエネルギッシュな性格の表れです。
【キャラ属性】
ポジティブ、エネルギッシュ、勝負好き、達成志向
【心理的背景】
お願いや感謝を示します。謙虚で礼儀正しい性格の表れです。
【キャラ属性】
謙虚、礼儀正しい、感謝する、宗教的
おわりに
人の癖は、心理学的な背景と個性が絡み合った複雑な表現です。創作においては、キャラクターに適切な癖を持たせることで、読者や視聴者に深い印象を与えることができます。
重要なのは、単に癖を羅列するのではなく、そのキャラクターの性格や背景に合った癖を選ぶことです。例えば、神経質な性格なら「爪を噛む」や「貧乏ゆすり」、クールなキャラクターなら「メガネを押し上げる」や「腕を組む」といった仕草が自然に馴染みます。
また、癖は物語の中で変化させることもできます。緊張していたキャラクターが自信を持つようになれば、癖も変わっていくでしょう。そうした変化を描くことで、キャラクターの成長をより立体的に表現できます。
この記事で紹介した88の癖を参考に、あなたの創作活動に活かしてください。リアルで魅力的なキャラクターを生み出すヒントが、きっと見つかるはずです。
【随時更新】偏愛クリエイター辞典【PinTo Times寄稿】
PinTo Timesの公式クリエイター辞典。サウナ、酷道、路上園芸、クラフトコーラなど、ユニークな対象への深い「偏愛」を持つ専門家たちを一挙にご紹介。彼らの情熱に触れ、あなたの知らない新しい世界の扉を開けてみませんか？
参考
- 癖を一覧してみたらこんなにあったんだが。なくて七癖！
- くせ・習慣の心理臨床的特性と対処法 - CORE
- 男性の本心を見抜く。癖でわかる心理とは｜「マイナビウーマン」
- "仕草" に心理は宿る。女性や男性の目線や手足の動きでわかる感情とは
- 無意識にやっていませんか？貧乏ゆすり！ - 東邦マッサージグループ
- 行動心理学で深層心理が分かる！よくある仕草や癖の本当の意味を解説
- アイ・アクセシング・キュー:NLP用語集/NLP 日本NLP協会 公式サイト・神経言語プログラミング
- アイ・パターン（アイ・アクセシング・キュー） - NLP学び方ガイド（NLPとは）｜資格セミナー総合情報サイト｜協会 公式
- しぐさで相手の心理が分かる？ 手や目線の仕草とその意味を解説 - Oggi
- 【座る位置から読み取れる心理】脈の有無を判断＆好印象を与えるテク - PCMAX
- 口に出せない感情ほど表れる!? 手のしぐさから読み解ける本音 - ヒトメボ
- 行動心理学で読み解く！彼の気持ちがわかるしぐさ10選 - Anny（アニー）
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